“Non ho tempo!” È una frase autentica ma lapidaria, che non dà adito a nessuna modifica.
Come a dire che ormai l’agenda è piena e non si può fare niente.
Ma più che un discorso di tempo, è un discorso di priorità e di passioni.
Quando chiedo alle persone che passioni abbiano, cosa piaccia loro fare, spesso non lo sanno; o se lo sapevano, lo hanno scordato perché sono anni che non le coltivano. Siamo nel tempo delle passioni tristi: bisognerebbe invece riscoprire quelle passioni che illuminano lo sguardo, che fanno sussultare l’anima.
Ma che cosa mai possiamo fare in 10 minuti?
Tantissime cose. Intanto, concentrare tutta la nostra attenzione su quell’unica attività, applicando un’attenzione Mindfulness anche alle sensazioni che proviamo in quel momento.
In dieci minuti possiamo:
Scrivere l’inizio di qualcosa.
Leggere qualche pagina di un libro: sembra poco, ma nei giorni che scorrono diventa tanto.
Uscire di casa e guardare il cielo.
Mi viene da pensare a quegli anziani che, da piccola, vedevo seduti su una sedia o su una panchina, quando andavo a visitare i paesi. Chiedevo sempre ai grandi: “Che stanno facendo?”. E mi rispondevano: “Niente, guardano la gente che passa”. Mi pareva paradossale; lo capisco oggi che sono adulta anche io. Oggi che amo tantissimo osservare persone che camminano trafelate e non vedono, offrendomi spunti preziosi di riflessione sulla vita.
In dieci minuti possiamo suonare, cantare, gustarci un cibo, ascoltare o parlare con una persona cara.
Ora sta a noi provare! Dieci minuti sono pochi, sono tantissimi: è un tempo che possiamo regalarci per lasciare andare le passioni tristi, per coltivare quelle felici che già conosciamo, o per trovarle se non le abbiamo mai avute o le abbiamo semplicemente scordate!
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